吳穰圃 2023/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳穰圃台南
ID 417937

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6.3 km | 00:59:29 | 09:30/km

日期: 2023-08-05 18:24 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 30 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 10'16" / 07'00" / 06'48" / 12'03" / 07'28" / 11'52" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

10'11" (+03'27")

993 / 993

2

07'09"

(17'16")

07'04" (+00'20")

1010 / 2003

3

06'42"

(23'58")

06'44"

993 / 2997

4

12'09"

(36'07")

12'02" (+05'18")

1008 / 4006

5

07'28"

(43'35")

07'25" (+00'41")

1004 / 5011

展開計圈分析

台南

吳穰圃

·

8月累積里程 : 55.15 km

亞瑟士 GEL-CONTEND 6 累積 : 1097.6 km

Android - samsung SM-G9880 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	07'00"	00:17'16"
3	06'48"	00:24'04"
4	12'03"	00:36'07"
5	07'28"	00:43'35"
6	11'52"	00:55'27"
6.3	12'21"	00:58'45"

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