6.2 km | 00:40:13 | 06:31/km日期: 2013-07-25 21:22 - 地點: 新店高中 - 天氣: 微風 - 平均心率: 58 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'21" / 07'02" / 06'44" / 05'36" / 05'46" / 06'30" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'26") | 1008 / 2009 |
| 3 | | 06'45" (+01'11") | 1007 / 3016 |
| 4 | | 05'34" | 998 / 4015 |
| 5 | | 05'47" (+00'13") | 1018 / 5033 |
| 6 | | 06'33" (+00'59") | 1013 / 6047 |
| 7 | | 07'12" (+01'38") | 122 / 6169 |
才3K保全就來說 關門了
改繞學校周圍人行道 但受不了車輛廢氣 凑6K就算ㄌ
第一次用XT繞操場
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'02" | 00:14'23" |
| 3 | 06'44" | 00:21'07" |
| 4 | 05'36" | 00:26'43" |
| 5 | 05'46" | 00:32'29" |
| 6 | 06'30" | 00:38'59" |
| 6.2 | 07'15" | 00:40'13" |
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