pixy lo 羅烈精 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
ID 209324

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pixy lo 羅烈精

全馬 | 04:05:12 | 05:48/km | 第5馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	04:05:12
總名次	135 / 4962
分組名次	46 / 1467
平均速度	05:48/km

官方證書

pixy lo 羅烈精

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06" (+03'21")

00:57'47" (+01'47")

10 km

(00:57'47")

00:28'41" (+02'56")

15 km

(01:23'32")

00:25'45"

00:56'00"

20 km

(01:53'47")

00:30'15" (+04'30")

25 km

(02:23'20")

00:29'33" (+03'48")

00:57'37" (+01'37")

30 km

(02:51'24")

00:28'04" (+02'19")

35 km

(03:27'08")

00:35'44" (+09'59")

01:02'48" (+06'48")

40 km

(03:54'12")

00:27'04" (+01'19")

Finish

(04:05:12)

日期: 2016-03-06 08:00 - 總爬升: 807 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

新竹

pixy lo 羅烈精

·

繼上次山路馬跌了一下之後,今天又在體驗山路馬
今天真的很熱很熱....熱到昏昏的
今天不管多難跑都不走路,好不容易上波超過的人下坡右臂反超回去,下坡真的要再練一練了

賽前宣言: 每場賽事都是一個挑戰

賽後評分: 好熱阿
給 5 星

3月累積里程 : 243.29 km

ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 : 2581.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, 余樺懿和其他 26 人說推

·

觀看另 7 則留言

陶小雨謝謝阿精鼓勵^^

2016-03-07 12:49 ·

1 個人推

愛猫晴太強了

2016-03-08 19:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'39"	00:09'38"
3	06'06"	00:15'44"
4	06'30"	00:22'14"
5	06'52"	00:29'06"
6	05'17"	00:34'23"
7	06'08"	00:40'31"
8	05'58"	00:46'29"
9	05'48"	00:52'17"
10	05'30"	00:57'47"
11	04'59"	01:02'46"
12	05'25"	01:08'11"
13	04'54"	01:13'05"
14	04'58"	01:18'03"
15	05'29"	01:23'32"
16	06'54"	01:30'26"
17	05'37"	01:36'03"
18	05'49"	01:41'52"
19	05'25"	01:47'17"
20	06'30"	01:53'47"
21	06'03"	01:59'50"
22	05'59"	02:05'49"
23	05'25"	02:11'14"
24	06'09"	02:17'23"
25	05'57"	02:23'20"
26	05'15"	02:28'35"
27	05'20"	02:33'55"
28	06'12"	02:40'07"
29	05'23"	02:45'30"
30	05'54"	02:51'24"
31	07'30"	02:58'54"
32	06'12"	03:05'06"
33	05'49"	03:10'55"
34	09'53"	03:20'48"
35	06'20"	03:27'08"
36	05'16"	03:32'24"
37	04'57"	03:37'21"
38	06'49"	03:44'10"
39	04'51"	03:49'01"
40	05'11"	03:54'12"
41	04'29"	03:58'41"
42	04'44"	04:03'25"
42.4	05'00"	04:05'11"

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