15.6 km | 02:51:27 | 11:01/km日期: 2023-07-29 05:37 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1290 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 07'23" / 08'16" / 12'17" / 14'00" / 11'24" / 14'57" / 09'08" / 10'47" / 15'59" / 08'47" / 08'08" / 08'22" / 17'11" / 08'54" / 08'16" / 13'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'16" (+04'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'00" (+06'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'23" (+04'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'57" (+07'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'47" (+03'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'59" (+08'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'46" (+01'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'08" (+00'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'21" (+00'58") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 17'11" (+09'48") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'54" (+01'31") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'16" (+00'53") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 13'39" (+06'16") | 559 / 15559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
68.86 km 
母子鱷魚 蚵技神速Y拖（黃） 累積 :
513.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 08'16" | 00:15'39" |
| 3 | 12'17" | 00:27'56" |
| 4 | 14'00" | 00:41'56" |
| 5 | 11'24" | 00:53'20" |
| 6 | 14'57" | 01:08'17" |
| 7 | 09'08" | 01:17'25" |
| 8 | 10'47" | 01:28'12" |
| 9 | 15'59" | 01:44'11" |
| 10 | 08'47" | 01:52'58" |
| 11 | 08'08" | 02:01'06" |
| 12 | 08'22" | 02:09'28" |
| 13 | 17'11" | 02:26'39" |
| 14 | 08'54" | 02:35'33" |
| 15 | 08'16" | 02:43'49" |
| 15.6 | 13'39" | 02:51'27" |
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