鄭文銓 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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28.9 km | 03:07:22 | 06:29/km

日期: 2015-12-05 10:29 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1586 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'13" / 05'36" / 06'05" / 06'10" / 05'08" / 05'53" / 05'50" / 05'39" / 05'54" / 06'02" / 05'31" / 06'30" / 06'01" / 05'41" / 05'50" / 06'15" / 06'27" / 06'53" / 07'33" / 06'48" / 06'31" / 06'15" / 06'41" / 07'08" / 07'01" / 06'43" / 07'58" / 10'15" / 07'46" /

12月累積里程 : 361.74 km

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'36"	00:11'49"
3	06'05"	00:17'54"
4	06'10"	00:24'04"
5	05'08"	00:29'12"
6	05'53"	00:35'05"
7	05'50"	00:40'55"
8	05'39"	00:46'34"
9	05'54"	00:52'28"
10	06'02"	00:58'30"
11	05'31"	01:04'01"
12	06'30"	01:10'31"
13	06'01"	01:16'32"
14	05'41"	01:22'13"
15	05'50"	01:28'03"
16	06'15"	01:34'18"
17	06'27"	01:40'45"
18	06'53"	01:47'38"
19	07'33"	01:55'11"
20	06'48"	02:01'59"
21	06'31"	02:08'30"
22	06'15"	02:14'45"
23	06'41"	02:21'26"
24	07'08"	02:28'34"
25	07'01"	02:35'35"
26	06'43"	02:42'18"
27	07'58"	02:50'16"
28	10'15"	03:00'31"
28.9	07'46"	03:07'22"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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