Stone Shih 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Stone Shih 新北市
ID 52336

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全馬 | 05:10:52 | 07:22/km | 第14馬

2016 第一屆千人夾腳拖馬拉松

官方成績
日期	2016-02-29
成績	05:10:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

官方證書

Stone Shih

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42" (+01'11")

01:04'27" (+00'24")

10 km

(01:04'27")

00:31'45" (+00'14")

15 km

(01:35'58")

00:31'31"

01:04'03"

20 km

(02:08'30")

00:32'32" (+01'01")

25 km

(02:45'36")

00:37'06" (+05'35")

01:12'33" (+08'30")

30 km

(03:21'03")

00:35'27" (+03'56")

35 km

(04:05'31")

00:44'28" (+12'57")

01:22'38" (+18'35")

40 km

(04:43'41")

00:38'10" (+06'39")

Finish

(05:10:52)

日期: 2016-02-29 07:00 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

本想21個甜甜圈,甜甜圈內有小爬坡而已,沒想到累積下來也爬升700公尺,在過30K後,小爬坡就成大坡只能當步兵

賽前宣言: 21圈,有機會破PB

2月累積里程 : 102.62 km

母子鱷魚 Y拖一代水藍39號累積 : 629.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Sean Hwang, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 7 人說推

·

自主創新恭喜順利完賽....Y拖耶！

2016-03-01 20:57 ·

竹科地表最強大叔小馬哥恭喜完賽!

2016-03-02 17:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'22"	00:13'58"
3	06'25"	00:20'23"
4	06'04"	00:26'27"
5	06'15"	00:32'42"
6	06'10"	00:38'52"
7	06'09"	00:45'01"
8	07'03"	00:52'04"
9	06'22"	00:58'26"
10	06'01"	01:04'27"
11	06'10"	01:10'37"
12	05'55"	01:16'32"
13	06'14"	01:22'46"
14	06'50"	01:29'36"
15	06'22"	01:35'58"
16	06'00"	01:41'58"
17	06'18"	01:48'16"
18	06'00"	01:54'16"
19	06'27"	02:00'43"
20	07'47"	02:08'30"
21	06'34"	02:15'04"
22	06'07"	02:21'11"
23	07'20"	02:28'31"
24	10'12"	02:38'43"
25	06'53"	02:45'36"
26	06'12"	02:51'48"
27	07'35"	02:59'23"
28	07'57"	03:07'20"
29	07'17"	03:14'37"
30	06'26"	03:21'03"
31	08'05"	03:29'08"
32	08'27"	03:37'35"
33	09'31"	03:47'06"
34	09'53"	03:56'59"
35	08'32"	04:05'31"
36	07'57"	04:13'28"
37	07'33"	04:21'01"
38	06'43"	04:27'44"
39	07'40"	04:35'24"
40	08'17"	04:43'41"
41	08'07"	04:51'48"
42	07'26"	04:59'14"
43	07'47"	05:07'01"
43.5	07'02"	05:10'32"

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