pixy lo 羅烈精 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

6.2 km | 00:33:50 | 05:29/km

日期: 2016-03-04 01:30 - 地點: 竹香難北路 - 天氣: 夜黑的夜晚 - 平均心率: 140 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'48" / 05'18" / 05'21" / 05'37" / 05'34" / 05'21" / 05'18" /

今天不跑步出去看燈會,吃媽媽海鮮料理,
鮭魚生魚片好入口即化歐賣~~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 243.29 km

ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 : 2581.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, 余樺懿和其他 16 人說推

·

觀看另 5 則留言

陶小雨哈哈，是指燈會啦

2016-03-04 22:40 ·

pixy lo 羅烈精燈會好多人場地也好大逛好累啊

2016-03-04 23:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'18"	00:11'06"
3	05'21"	00:16'27"
4	05'37"	00:22'04"
5	05'34"	00:27'38"
6	05'21"	00:32'59"
6.2	05'17"	00:33'49"

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