8.0 km | 00:57:22 | 07:09/km日期: 2023-07-30 06:28 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 08'05" / 07'25" / 07'27" / 07'43" / 07'59" / 06'48" / 06'27" / 06'14" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
54.77 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'25" | 00:15'30" |
3 | 07'27" | 00:22'57" |
4 | 07'43" | 00:30'40" |
5 | 07'59" | 00:38'39" |
6 | 06'48" | 00:45'27" |
7 | 06'27" | 00:51'54" |
8 | 06'14" | 00:58'08" |
8.0 | 06'00" | 00:58'15" |