7.0 km | 00:48:24 | 06:54/km日期: 2023-07-27 20:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'43" / 07'35" / 06'34" / 05'50" / 07'04" / 07'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+03'54") | 20 / 2020 |
| 4 | | 05'18" (+00'18") | 565 / 2586 |
| 5 | | 11'49" (+06'49") | 169 / 2755 |
| 6 | | 05'19" (+00'19") | 564 / 3319 |
| 7 | | 08'19" (+03'19") | 240 / 3559 |
| 8 | | 05'00" | 598 / 4158 |
| 9 | | 12'31" (+07'31") | 159 / 4317 |
| 10 | | 05'25" (+00'25") | 553 / 4870 |
| 11 | | 07'27" (+02'27") | 1000 / 5870 |
| 12 | | 06'35" (+01'35") | 1000 / 6870 |
| 13 | | 06'53" (+01'53") | 129 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
360.80 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
352.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'35" | 00:15'18" |
| 3 | 06'34" | 00:21'52" |
| 4 | 05'50" | 00:27'42" |
| 5 | 07'04" | 00:34'46" |
| 6 | 07'59" | 00:42'45" |
| 7.0 | 06'40" | 00:49'26" |
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