12.0 km | 01:03:00 | 05:13/km日期: 2016-03-03 05:04 - 總爬升: 245 m - 地點: 新莊＞泰山 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 151 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 05'20" / 05'06" / 04'56" / 05'45" / 04'53" / 06'06" / 05'07" / 04'51" / 04'58" / 04'58" / 04'54" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'20" (+01'29") | 36 / 12036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
329.58 km 
亞瑟士虎走 TJR281 累積 :
2181.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'20" | 00:11'13" |
| 3 | 05'06" | 00:16'19" |
| 4 | 04'56" | 00:21'15" |
| 5 | 05'45" | 00:27'00" |
| 6 | 04'53" | 00:31'53" |
| 7 | 06'06" | 00:37'59" |
| 8 | 05'07" | 00:43'06" |
| 9 | 04'51" | 00:47'57" |
| 10 | 04'58" | 00:52'55" |
| 11 | 04'58" | 00:57'53" |
| 12 | 04'54" | 01:02'47" |
| 12.0 | 06'28" | 01:03'01" |
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