5.5 km | 00:40:40 | 07:23/km日期: 2023-07-21 16:26 - 地點: 頭份市 - 天氣: 悶 - 平均心率: 161 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 07'25" / 07'11" / 07'13" / 07'23" / 07'36" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'35") | 497 / 5497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.95 km 
母子鱷魚🐊 第三代Y拖 (白色) 累積 :
945.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'11" | 00:14'36" |
| 3 | 07'13" | 00:21'49" |
| 4 | 07'23" | 00:29'12" |
| 5 | 07'36" | 00:36'48" |
| 5.5 | 07'45" | 00:40'40" |
留言 
