10.3 km | 01:12:19 | 07:02/km日期: 2023-07-18 17:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'56" / 06'05" / 06'15" / 06'38" / 06'52" / 07'09" / 07'15" / 07'56" / 08'04" / 08'07" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 190 / 1190 |
| 3 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 2190 |
| 4 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 3190 |
| 5 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 4190 |
| 6 | | 07'02" (+01'10") | 1000 / 5190 |
| 7 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 6190 |
| 8 | | 07'19" (+01'27") | 1000 / 7190 |
| 9 | | 07'54" (+02'02") | 1000 / 8190 |
| 10 | | 08'17" (+02'25") | 1000 / 9190 |
| 11 | | 07'57" (+02'05") | 1000 / 10190 |
| 12 | | 07'48" (+01'56") | 81 / 10271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'05" | 00:12'01" |
| 3 | 06'15" | 00:18'16" |
| 4 | 06'38" | 00:24'54" |
| 5 | 06'52" | 00:31'46" |
| 6 | 07'09" | 00:38'55" |
| 7 | 07'15" | 00:46'10" |
| 8 | 07'56" | 00:54'06" |
| 9 | 08'04" | 01:02'10" |
| 10 | 08'07" | 01:10'17" |
| 10.3 | 07'37" | 01:12'21" |
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