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    黃懷仙 雲林
    ID 57429
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃懷仙
    45.2 km | 02:44:15 | 16.5 km/h
    日期: 2016-02-29 08:22 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'54"  (03'54")
    		15.38 (-14.37)1000 / 1000
    2
    02'53"  (06'47")
    		20.81 (-8.94)1000 / 2000
    3
    03'24"  (10'11")
    		17.65 (-12.11)1000 / 3000
    4
    02'41"  (12'53")
    		22.36 (-7.39)1000 / 4000
    5
    03'23"  (16'16")
    		17.73 (-12.02)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'44"  (20'01")
    		16.07 (-13.68)1000 / 6000
    7
    03'56"  (23'57")
    		15.25 (-14.50)1000 / 7000
    8
    03'33"  (27'30")
    		16.90 (-12.85)1000 / 8000
    9
    03'02"  (30'33")
    		19.78 (-9.97)1000 / 9000
    10
    02'45"  (33'19")
    		21.82 (-7.93)1000 / 10000
    11
    03'34"  (36'54")
    		16.82 (-12.93)1000 / 11000
    12
    02'45"  (39'40")
    		21.82 (-7.93)1000 / 12000
    13
    02'52"  (42'32")
    		20.93 (-8.82)1000 / 13000
    14
    03'03"  (45'36")
    		19.67 (-10.08)1000 / 14000
    15
    03'36"  (49'12")
    		16.67 (-13.09)1000 / 15000
    16
    04'03"  (53'15")
    		14.81 (-14.94)1000 / 16000
    17
    04'57"  (58'13")
    		12.12 (-17.63)1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:03'27")
    		11.46 (-18.29)1000 / 18000
    19
    04'15"  (01:07'43")
    		14.12 (-15.63)1000 / 19000
    20
    03'40"  (01:11'23")
    		16.36 (-13.39)1000 / 20000
    21
    13'42"  (01:25'06")
    		4.38 (-25.37)1000 / 21000
    22
    02'16"  (01:27'22")
    		26.47 (-3.28)1000 / 22000
    23
    02'19"  (01:29'42")
    		25.90 (-3.85)1000 / 23000
    24
    02'01"  (01:31'44")
    		29.751000 / 24000
    25
    02'15"  (01:34'00")
    		26.67 (-3.09)1000 / 25000
    26
    02'23"  (01:36'23")
    		25.17 (-4.58)1000 / 26000
    27
    02'18"  (01:38'41")
    		26.09 (-3.67)1000 / 27000
    28
    02'33"  (01:41'15")
    		23.53 (-6.22)1000 / 28000
    29
    02'59"  (01:44'14")
    		20.11 (-9.64)1000 / 29000
    30
    03'17"  (01:47'31")
    		18.27 (-11.48)1000 / 30000
    31
    03'16"  (01:50'47")
    		18.37 (-11.38)1000 / 31000
    32
    03'09"  (01:53'57")
    		19.05 (-10.70)1000 / 32000
    33
    03'16"  (01:57'14")
    		18.37 (-11.38)1000 / 33000
    34
    04'22"  (02:01'37")
    		13.74 (-16.01)1000 / 34000
    35
    05'05"  (02:06'42")
    		11.80 (-17.95)1000 / 35000
    36
    04'14"  (02:10'57")
    		14.17 (-15.58)1000 / 36000
    37
    03'09"  (02:14'06")
    		19.05 (-10.70)1000 / 37000
    38
    03'30"  (02:17'37")
    		17.14 (-12.61)1000 / 38000
    39
    03'04"  (02:20'41")
    		19.57 (-10.19)1000 / 39000
    40
    03'25"  (02:24'06")
    		17.56 (-12.19)1000 / 40000
    41
    03'32"  (02:27'39")
    		16.98 (-12.77)1000 / 41000
    42
    04'06"  (02:31'46")
    		14.63 (-15.12)1000 / 42000
    43
    03'34"  (02:35'20")
    		16.82 (-12.93)1000 / 43000
    44
    03'53"  (02:39'13")
    		15.45 (-14.30)1000 / 44000
    45
    04'08"  (02:43'22")
    		14.52 (-15.24)1000 / 45000
    46
    00'52"  (02:44'14")
    		16.00 (-13.75)233 / 45233
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 45.23 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    yahui, 林立腳 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃懷仙 第一次騎腳踏車去華山
    2016-03-01 07:10 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 跑錶自動同步後要自行修正運動類型~有點不方便~畢竟不是三鐵錶~
    2016-03-01 12:13 ·
    蔡智宏(瞎跑團) 沒騎到福華宮?單行道至福華宮算是第一爬坡點~
    2016-03-01 12:31 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.4-2.2 %
    220.7-0.6 %
    317.61.5 %
    422.41.0 %
    517.6-0.2 %
    616.02.8 %
    715.37.0 %
    816.8-1.8 %
    919.7-2.0 %
    1021.83.0 %
    1116.7-0.5 %
    1221.81.0 %
    1320.81.2 %
    1419.62.4 %
    1516.72.8 %
    1614.82.4 %
    1712.19.2 %
    183.97.2 %
    1914.11.8 %
    2016.44.4 %
    213.011.5 %
    2226.5-4.6 %
    2325.7-2.3 %
    2429.5-2.5 %
    2526.7-1.9 %
    2625.2-1.9 %
    2725.9-1.7 %
    2823.5-3.9 %
    2920.1-1.0 %
    3018.31.7 %
    3118.3-1.5 %
    3218.9-1.2 %
    3318.3-0.7 %
    3413.73.0 %
    3511.8-1.1 %
    3614.2-1.6 %
    3718.9-0.2 %
    3817.1-2.6 %
    3919.6-1.3 %
    4017.51.2 %
    4117.01.3 %
    4214.6-0.8 %
    4316.81.0 %
    4415.41.5 %
    4514.53.0 %
    45.215.8-1.3 %

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