10.0 km | 00:46:09 | 04:35/km日期: 2023-07-09 06:06 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 172 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 8090 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'19" / 04'53" / 04'31" / 04'36" / 04'33" / 04'36" / 04'29" / 04'29" / 04'28" / 04'06" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+01'13") | 1000 / 1000 | 171 / 109 |
| 2 | | 04'51" (+00'46") | 1003 / 2004 | 172 / 119 |
| 3 | | 04'32" (+00'27") | 1002 / 3006 | 177 / 124 |
| 4 | | 04'35" (+00'30") | 1000 / 4007 | 175 / 123 |
| 5 | | 04'32" (+00'27") | 1002 / 5009 | 176 / 124 |
| 6 | | 04'36" (+00'31") | 1003 / 6013 | 175 / 123 |
| 7 | | 04'29" (+00'24") | 1003 / 7017 | 175 / 126 |
| 8 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 8018 | 177 / 126 |
| 9 | | 04'27" (+00'22") | 1001 / 9019 | 175 / 128 |
| 10 | | 04'05" | 1005 / 10024 | 177 / 137 |
| 11 | | 03'50" | 13 / 10037 | 160 / 162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
| 最大心率為133 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'53" | 00:10'12" |
| 3 | 04'31" | 00:14'43" |
| 4 | 04'36" | 00:19'19" |
| 5 | 04'33" | 00:23'52" |
| 6 | 04'36" | 00:28'28" |
| 7 | 04'29" | 00:32'57" |
| 8 | 04'29" | 00:37'26" |
| 9 | 04'28" | 00:41'54" |
| 10 | 04'06" | 00:46'00" |
| 10.0 | 03'56" | 00:46'09" |
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