阿甘Lee～OM 2016/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿甘Lee～OM 台中
ID 100929

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4.3 km | 00:22:15 | 05:09/km

日期: 2016-01-29 09:11 - 地點: 綠園道 - 天氣: cool - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 3884 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 05'48" / 05'33" / 04'59" / 04'32" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+01'16")

1000 / 1000

172 / 99

2

05'33"

(11'21")

05'29" (+00'58")

1009 / 2010

171 / 105

3

04'59"

(16'20")

05'01" (+00'30")

992 / 3003

171 / 115

4

04'32"

(20'52")

04'31"

1001 / 4004

180 / 122

5

01'23"

(22'15")

04'30"

306 / 4311

182 / 121

1月累積里程 : 253.03 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Chief Lunger, 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	04'59"	00:16'20"
4	04'32"	00:20'52"
4.3	04'26"	00:22'15"

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