謝政立 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.0 km | 00:30:28 | 06:04/km

日期: 2016-02-16 16:58 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5138 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 06'16" / 06'02" / 06'01" / 06'00" / 06'01" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'14" (+00'18")

1003 / 1003

167 / 95

2

06'05"

(12'21")

06'01" (+00'05")

1009 / 2012

169 / 97

3

05'58"

(18'19")

05'56"

1005 / 3018

166 / 100

4

06'00"

(24'19")

05'58" (+00'02")

1003 / 4021

170 / 98

5

06'05"

(30'24")

06'01" (+00'05")

1008 / 5030

168 / 98

2月累積里程 : 125.54 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 9 累積 : 559.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Wei Hsun W 和鄭緒華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'02"	00:12'18"
3	06'01"	00:18'19"
4	06'00"	00:24'19"
5	06'01"	00:30'20"
5.0	07'37"	00:30'28"

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