阿杰 2016/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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6.0 km | 00:27:25 | 04:32/km

日期: 2016-02-19 22:06 - 地點: 土綜 - 天氣: 冷 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'08" / 04'37" / 04'29" / 04'26" / 04'24" / 04'15" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'52")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'45")

04'37" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'28"

(14'14")

04'28" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'26"

(18'40")

04'26" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'23"

(23'03")

04'23" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 450.90 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 3208.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

WC, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'37"	00:09'45"
3	04'29"	00:14'14"
4	04'26"	00:18'40"
5	04'24"	00:23'04"
6	04'15"	00:27'19"
6.0	03'48"	00:27'25"

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朋友動態

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