3.5 km | 00:16:41 | 04:46/km日期: 2023-07-06 18:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 62%
Pace: 03'54" / 05'27" / 04'00" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'12") | 303 / 303 |
| 2 | | 03'47" | 298 / 601 |
| 3 | | 03'54" (+00'07") | 305 / 907 |
| 4 | | 03'56" (+00'09") | 297 / 1205 |
| 5 | | 03'59" (+00'12") | 298 / 1503 |
| 6 | | 03'51" (+00'04") | 102 / 1606 |
| 7 | | 15'01" (+11'14") | 133 / 1739 |
| 8 | | 03'58" (+00'11") | 296 / 2036 |
| 9 | | 03'57" (+00'10") | 304 / 2341 |
| 10 | | 04'00" (+00'13") | 297 / 2638 |
| 11 | | 03'57" (+00'10") | 305 / 2944 |
| 12 | | 03'56" (+00'09") | 302 / 3246 |
| 13 | | 03'57" (+00'10") | 101 / 3347 |
| 14 | | 14'24" (+10'37") | 139 / 3486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.03 km 
Nike Zoom Dragonfly 累積 :
327.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 05'27" | 00:09'21" |
| 3 | 04'00" | 00:13'21" |
| 3.5 | 06'54" | 00:16'43" |
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