10.4 km | 00:57:47 | 05:33/km日期: 2016-02-17 18:18 - 地點: 自強 - 天氣: 涼 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 05'57" / 05'53" / 05'39" / 05'35" / 05'32" / 05'35" / 05'26" / 05'21" / 05'28" / 05'12" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'47") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'54" (+00'45") | 1008 / 2016 |
| 3 | | 05'36" (+00'27") | 1015 / 3032 |
| 4 | | 05'35" (+00'26") | 1013 / 4046 |
| 5 | | 05'33" (+00'24") | 1008 / 5054 |
| 6 | | 05'31" (+00'22") | 1003 / 6058 |
| 7 | | 05'26" (+00'17") | 1027 / 7085 |
| 8 | | 05'24" (+00'15") | 1012 / 8097 |
| 9 | | 05'27" (+00'18") | 1007 / 9105 |
| 10 | | 05'09" | 1017 / 10122 |
| 11 | | 05'18" (+00'09") | 285 / 10408 |
今天本來想要練一下速度 但是跑不起來。後來遇到師父一起聊跑，沒想到最後均速還有540以內
2月累積里程 :
310.44 km 
Brooks Pure Connect 累積 :
1473.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'53" | 00:11'50" |
| 3 | 05'39" | 00:17'29" |
| 4 | 05'35" | 00:23'04" |
| 5 | 05'32" | 00:28'36" |
| 6 | 05'35" | 00:34'11" |
| 7 | 05'26" | 00:39'37" |
| 8 | 05'21" | 00:44'58" |
| 9 | 05'28" | 00:50'26" |
| 10 | 05'12" | 00:55'38" |
| 10.4 | 05'16" | 00:57'47" |
展開計圈分析
留言 
