哈林Harlem 2013/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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4.0 km | 00:18:47 | 04:39/km

日期: 2013-07-19 20:07 - 地點: 體育場繞圈圈 - 天氣: 適中 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'52" / 04'38" / 04'34" / 04'37" / 03'50" /

臨時接到要務...要跑第二次全馬...
只好去把乳酸排掉啦

7月累積里程 : 196.89 km

Saucony m20007-2 累積 : 205.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

BAD BOY, 深般若和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'38"	00:09'30"
3	04'34"	00:14'04"
4	04'37"	00:18'41"
4.0	03'42"	00:18'47"

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朋友動態

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