Shan Chiang 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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15.1 km | 01:34:44 | 06:15/km

日期: 2016-02-18 19:02 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 05'28" / 05'36" / 06'00" / 05'52" / 05'40" / 05'36" / 05'48" / 12'20" / 05'32" / 06'08" / 05'36" / 05'40" / 07'20" / 05'40" / 05'36" / 06'52" /

開工第一次跑步
David也第一次來蘭花園一起跑步
就跟著一起
結果他跟ㄚ噗兩個邊聊越跑越快
久沒跑步又多消耗一圈體力的我
漸漸落後為了不受傷ㄚ
下星期東京馬了，好緊張>"<

2月累積里程 : 99.07 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, Gavin Wang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'36"	00:11'04"
3	06'00"	00:17'04"
4	05'52"	00:22'56"
5	05'40"	00:28'36"
6	05'36"	00:34'12"
7	05'48"	00:40'00"
8	12'20"	00:52'20"
9	05'32"	00:57'52"
10	06'08"	01:04'00"
11	05'36"	01:09'36"
12	05'40"	01:15'16"
13	07'20"	01:22'36"
14	05'40"	01:28'16"
15	05'36"	01:33'52"
15.1	06'50"	01:34'44"

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