9.5 km | 01:45:11 | 11:01/km日期: 2023-06-30 05:22 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 05'56" / 07'35" / 08'40" / 08'59" / 21'06" / 10'29" / 12'01" / 10'37" / 11'35" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'06" (+13'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'28" (+02'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'01" (+04'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'37" (+03'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'34" (+04'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'14" (+03'40") | 537 / 9537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'35" | 00:13'31" |
| 3 | 08'40" | 00:22'11" |
| 4 | 08'59" | 00:31'10" |
| 5 | 21'06" | 00:52'16" |
| 6 | 10'29" | 01:02'45" |
| 7 | 12'01" | 01:14'46" |
| 8 | 10'37" | 01:25'23" |
| 9 | 11'35" | 01:36'58" |
| 9.5 | 11'13" | 01:43'00" |
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