joywayne07041d 2012/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

joywayne07041d 台北市
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5.6 km | 00:31:13 | 05:36/km

日期: 2012-06-07 17:31 - 總爬升: 180 m - 地點: 天母行義路→硫磺谷來回 - 天氣: 悶悶悶熱到極點 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'27" / 06'33" / 07'03" / 04'29" / 04'18" / 04'13" /

今日狀況不好，一起跑就覺得腳步虛又無力，也許和昨晚熬夜有關亦或是悶熱所致.....。連XT錶狀況也不佳，只顯示5.5KM，有3KM根本沒記錄到，怪怪!今晚都早點休息去吧!

6月累積里程 : 147.62 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), david 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'33"	00:13'00"
3	07'03"	00:20'03"
4	04'29"	00:24'32"
5	04'18"	00:28'50"
5.6	04'12"	00:31'13"

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