5.3 km | 00:30:00 | 05:42/km日期: 2023-06-30 18:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'06" / 06'18" / 05'58" / 05'36" / 04'53" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 251 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 30.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'18" | 00:12'24" |
| 3 | 05'58" | 00:18'22" |
| 4 | 05'36" | 00:23'58" |
| 5 | 04'53" | 00:28'51" |
| 5.3 | 04'38" | 00:30'01" |
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