炳榮 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

炳榮新竹
ID 80518

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6.0 km | 00:28:54 | 04:48/km

日期: 2016-02-15 19:02 - 地點: 竹二體 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 77%

Pace: 05'08" / 04'56" / 04'50" / 04'37" / 04'32" / 04'36" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'07" (+00'34")

1002 / 1002

2

04'56"

(10'04")

04'55" (+00'22")

1000 / 2002

3

04'52"

(14'56")

04'48" (+00'15")

1011 / 3014

4

04'38"

(19'34")

04'35" (+00'02")

1008 / 4022

5

04'40"

(24'14")

04'35" (+00'02")

1017 / 5040

展開計圈分析

2月累積里程 : 227.31 km

XT 上傳 | 8 years ago

林嘉茹, 林添意和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	04'50"	00:14'54"
4	04'37"	00:19'31"
5	04'32"	00:24'03"
6	04'36"	00:28'39"
6.0	17'51"	00:28'54"

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