台南德哥 2016/02/10 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

11.3 km | 01:10:08 | 06:13/km

日期: 2016-02-10 07:05 - 地點: 桃園展演中心 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 85%

Pace: 11'20" / 04'52" / 04'56" / 04'40" / 03'16" / 04'32" / 12'37" / 04'36" / 04'28" / 04'56" / 06'26" / 12'18" /

今天上午一樣來附近展演中心晨跑，這次跑比較大圈到旁邊社區。

2月累積里程 : 139.01 km

TCX 上傳 | 8 years ago

樹, Tainan lulu 和其他 66 人說推

留言

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台南德哥徐大:早安!

2016-02-15 08:41 ·

1 個人推

Tainan lulu 連到外地旅遊也能持續練跑,嗯!!很好~~

2016-03-20 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	04'52"	00:16'12"
3	04'56"	00:21'08"
4	04'40"	00:25'48"
5	03'16"	00:29'04"
6	04'32"	00:33'36"
7	12'37"	00:46'13"
8	04'36"	00:50'49"
9	04'28"	00:55'17"
10	04'56"	01:00'13"
11	06'26"	01:06'39"
11.3	12'18"	01:09'59"

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