陳俊豪 2016/02/08 訓練日誌

陳俊豪台南
ID 1580

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳俊豪

10.0 km | 01:05:24 | 06:30/km

日期: 2016-02-08 07:01 - 天氣: 起跑時9℃ - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 68%

Pace: 06'58" / 06'17" / 06'07" / 06'16" / 06'51" / 06'00" / 06'17" / 06'27" / 07'41" / 06'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'53"

(06'53")

06'56" (+00'53")

991 / 991

06'22"

(13'15")

06'18" (+00'15")

1009 / 2000

06'02"

(19'17")

06'05" (+00'02")

991 / 2992

06'21"

(25'38")

06'16" (+00'13")

1010 / 4003

06'45"

(32'23")

06'47" (+00'44")

992 / 4996

展開計圈分析

台南

陳俊豪

安平運河日出

留言

新年第一跑

2月累積里程 : 100.40 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382100 累積 : 1961.9 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

sunway, 陳仁祥和其他 7 人說推

留言

陳仁祥新年就衝了，可見今年應該是會跑的很兇了！

2016-02-10 15:10 ·

1 個人推

陳俊豪因為你除夕跟初二都有跑…所以我不能差太多

2016-02-12 07:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'17"	00:13'15"
3	06'07"	00:19'22"
4	06'16"	00:25'38"
5	06'51"	00:32'29"
6	06'00"	00:38'29"
7	06'17"	00:44'46"
8	06'27"	00:51'13"
9	07'41"	00:58'54"
10	06'18"	01:05'12"
10.0	05'34"	01:05'24"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km