台南德哥 2016/02/04 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

10.2 km | 00:56:57 | 05:34/km

日期: 2016-02-04 18:52 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'00" / 04'44" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 04'28" / 13'02" / 04'32" / 04'28" / 05'44" / 05'27" /

晚上來附近公園跑跑，墮落太多天速度拉不上來，最後第10圈緩跑就好................累!

2月累積里程 : 139.01 km

TCX 上傳 | 8 years ago

樹, Tainan lulu 和其他 54 人說推

留言

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Cheng Lung Lin 早上好，新年快樂！

2016-02-08 12:21 ·

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台南德哥徐大、Cheng Lung Lin:新年快樂!猴年行大運!

2016-02-11 18:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	04'36"	00:14'20"
4	04'36"	00:18'56"
5	04'32"	00:23'28"
6	04'28"	00:27'56"
7	13'02"	00:40'58"
8	04'32"	00:45'30"
9	04'28"	00:49'58"
10	05'44"	00:55'42"
10.2	05'27"	00:56'54"

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