8.0 km | 00:54:50 | 06:51/km日期: 2023-06-10 05:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'58" / 06'47" / 06'35" / 06'06" / 05'55" / 07'11" / 07'23" / 3950'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+02'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'27" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'42" (+01'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'48" (+01'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'45" (+01'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'43" (+01'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'28" (+01'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'26" (+01'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'13" (+00'57") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'52" (+00'36") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'16" | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'03" (+00'47") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'04" (+01'48") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'02" (+01'46") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'17" (+02'01") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'17" (+02'01") | 400 / 6400 |
| 17 | | 07'19" (+02'03") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'50" (+02'34") | 400 / 7200 |
| 19 | | 08'03" (+02'47") | 400 / 7600 |
| 20 | | 07'40" (+02'24") | 402 / 8002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 298.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'47" | 00:13'45" |
| 3 | 06'35" | 00:20'20" |
| 4 | 06'06" | 00:26'26" |
| 5 | 05'55" | 00:32'21" |
| 6 | 07'11" | 00:39'32" |
| 7 | 07'23" | 00:46'55" |
| 8.0 | 07'53" | 00:54'49" |
展開計圈分析
留言 
