4.0 km | 00:28:09 | 07:01/km日期: 2023-06-09 23:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'39" / 06'52" / 06'36" / 06'59" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'14" (+02'39") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
276.30 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3632.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'52" | 00:14'31" |
| 3 | 06'36" | 00:21'07" |
| 4 | 06'59" | 00:28'06" |
| 4.0 | 10'19" | 00:28'09" |
留言 
