4.4 km | 02:44:21 | 37:11/km日期: 2023-06-04 00:33 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 62'07" / 25'33" / 29'57" / 26'40" / 47'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:02'05" (+36'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 29'57" (+04'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'39" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 47'51" (+22'19") | 420 / 4420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 118.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 62'07" | 01:02'07" |
2 | 25'33" | 01:27'40" |
3 | 29'57" | 01:57'37" |
4 | 26'40" | 02:24'17" |
4.4 | 47'51" | 02:44'23" |