王文華 2023/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
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5.0 km | 00:30:59 | 06:08/km

日期: 2023-06-02 18:41 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'05" / 06'06" / 06'00" / 06'02" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'34")

06'05" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'41")

06'06" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'40")

05'59"

1000 / 4000

5

06'01"

(30'42")

06'01" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'17"

(30'59")

05'46"

49 / 5049

6月累積里程 : 105.93 km

On Cloudboom 累積 : 178.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

David Chen 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'05"	00:12'35"
3	06'06"	00:18'41"
4	06'00"	00:24'41"
5	06'02"	00:30'43"
5.0	05'41"	00:31'00"

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