smke 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

109 位追隨者

跑鞋 (15)

Saucony Endorphin Elite 2
已使用了 25 天
共跑了 124.6 km
給 4 星

SAUCONY KINVARA 14
已使用了 2 個月 2 天
共跑了 94.2 km
我要評分

Saucony ENDORPHIN PRO 4(白銀)
已使用了 2 個月 30 天
共跑了 244.1 km
給 5 星

asics metaspeed edge paris
已使用了 6 個月 16 天
共跑了 231.9 km
給 5 星

ASICS TARTHER RP 3
已使用了 8 個月 19 天
共跑了 317.1 km
給 5 星

ASICS MAGIC SPEED 3(百年紀念)
已使用了 8 個月 19 天
共跑了 465.1 km
我要評分

ASICS METASPEED EDGE+(賽道紅)
已使用了 11 個月
共跑了 566.1 km
我要評分

ASICS METASPEED EDGE+(暖橘)
已使用了 1 年 2 個月 6 天
共跑了 785.2 km
我要評分

ASICS superblast
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 503.1 km
給 5 星

NIKE ZOOMX NEXT%3
已使用了 1 年 6 個月 3 天
共跑了 709.7 km
給 5 星

ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 6 個月 11 天
共跑了 1071.2 km
給 5 星

Altra Paradigm
已使用了 1 年 9 個月 5 天
共跑了 563.6 km
給 5 星

Nike Zoom Fly 5
已使用了 2 年 20 天
共跑了 984.6 km
我要評分

ASICS Magic Speed
已使用了 2 年 3 個月 6 天
共跑了 1240.3 km
我要評分

ASICS TARTHEREDGE 3(螢光綠藍)
已使用了 2 年 8 個月 27 天
共跑了 1296.3 km
我要評分

單車 (2)

AZZURRI
已使用了 8 年 9 個月 12 天
共騎了 365.2 km

You Bike
已使用了 9 年 10 個月 13 天
共騎了 288.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:01:36

半馬 : 01:32:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33948.9 km |

1011.7 km
2024 年 :

4712.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	435.2	0.0
Oct	575.8	0.0
Sep	555.1	0.0
Aug	436.1	0.0
Jul	300.7	0.0
Jun	361.9	0.0

朋友 (105)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (655)

2024/06/17 恭喜 smke 獲得 18000 推
2024/04/28 smke 完成了第 40 半馬! - 2024 國家地理路跑-RUN FOR EARTH
2024/03/10 賀！smke 破PB - 全馬 | 03:01:36
2023/12/17 賀！smke 破PB - 全馬 | 03:03:52
2023/11/12 賀！smke 破PB - 半馬 | 01:32:39
2023/03/17 恭喜 smke 獲得 400 留言數
2023/02/23 恭喜 smke 獲得 17500 推
2021/10/21 恭喜 smke 獲得 17000 推
2020/12/19 恭喜 smke 獲得 16500 推
2020/05/03 恭喜 smke 獲得 16000 推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km