OdiLin 2016/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

OdiLin 新竹
ID 74522

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5.0 km | 00:24:59 | 04:59/km

日期: 2016-01-27 22:17 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4772 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 04'46" / 04'53" / 05'09" / 04'50" / 04'41" / 51'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'48"

1000 / 1000

191 / 108

2

04'56"

(09'45")

04'53" (+00'05")

1007 / 2008

190 / 106

3

05'18"

(15'03")

05'16" (+00'28")

1005 / 3013

183 / 103

4

05'01"

(20'04")

05'00" (+00'12")

1001 / 4014

192 / 103

5

04'51"

(24'55")

04'49" (+00'01")

1004 / 5019

197 / 104

5K 5分速

1月累積里程 : 153.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Pauly, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'53"	00:09'39"
3	05'09"	00:14'48"
4	04'50"	00:19'38"
5	04'41"	00:24'19"
5.0	50'07"	00:24'59"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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