7.6 km | 01:15:38 | 09:54/km日期: 2023-05-29 19:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'34" / 05'16" / 17'34" / 18'48" / 12'24" / 06'35" / 06'29" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'33" (+12'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'46" (+14'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+07'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+01'42") | 633 / 7633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.84 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000-10 累積 :
281.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'16" | 00:09'50" |
3 | 17'34" | 00:27'24" |
4 | 18'48" | 00:46'12" |
5 | 12'24" | 00:58'36" |
6 | 06'35" | 01:05'11" |
7 | 06'29" | 01:11'40" |
7.6 | 06'16" | 01:15'39" |