許進成 2016/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

許進成澎湖
ID 63443

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8.4 km | 00:48:01 | 05:43/km

日期: 2016-01-22 15:38 - 地點: 四維路(光復-民族) - 天氣: 陰 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'21" / 05'20" / 05'46" / 05'51" / 05'48" / 05'57" / 05'44" / 05'46" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'53"

(47'53")

05'41"

8419 / 8419

1月累積里程 : 144.86 km

XT 上傳 | 8 years ago

趙榮文, 莊美娟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'20"	00:10'41"
3	05'46"	00:16'27"
4	05'51"	00:22'18"
5	05'48"	00:28'06"
6	05'57"	00:34'03"
7	05'44"	00:39'47"
8	05'46"	00:45'33"
8.4	06'12"	00:48'01"

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朋友動態

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