下午桃園市還是只有9度的低溫，去操場小跑了5K（23分37秒，均速約4分43秒／km），大腿還有上週比賽後的痠痛感跑不快，跑完兩手都僵了，反而腳掌沒什麼冰凍感。

回辦公室後再做了62下伏地挺身、63下深蹲跳及100下開合跳。

天天跑第1469天。