丫pollo 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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10.0 km | 00:48:57 | 04:52/km

日期: 2016-01-18 21:50 - 地點: 跑 - 天氣: 跑 - 卡路里: 542 Cal

Pace: 05'08" / 04'54" / 04'55" / 05'24" / 04'41" / 04'40" / 04'53" / 04'57" / 04'53" / 04'29" / 01'11" /

練習

1月累積里程 : 84.13 km

母子鱷魚丫拖(綠)-2號累積 : 1188.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Co, 空白和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

空白棗上安～～

2016-01-22 06:43 ·

1 個人推

自由飛翔晚安～穿厚燒ㄜ～^_^

2016-01-23 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'54"	00:10'02"
3	04'55"	00:14'57"
4	05'24"	00:20'21"
5	04'41"	00:25'02"
6	04'40"	00:29'42"
7	04'53"	00:34'35"
8	04'57"	00:39'32"
9	04'53"	00:44'25"
10	04'29"	00:48'54"
10.0	01'10"	00:48'57"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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