7.6 km | 00:42:58 | 05:40/km日期: 2023-05-23 07:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 05'40" / 05'34" / 12'02" / 05'39" / 05'36" / 06'02" / 06'05" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'50" (+00'06") | 800 / 3800 |
5 | | 17'33" (+13'49") | 132 / 3932 |
6 | | 03'44" | 800 / 4732 |
7 | | 18'40" (+14'56") | 124 / 4857 |
8 | | 03'48" (+00'04") | 800 / 5657 |
9 | | 18'21" (+14'37") | 127 / 5784 |
10 | | 03'51" (+00'07") | 800 / 6584 |
11 | | 18'25" (+14'41") | 126 / 6711 |
12 | | 03'54" (+00'10") | 800 / 7511 |
13 | | 28'37" (+24'53") | 52 / 7563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'34" | 00:11'14" |
3 | 12'02" | 00:23'16" |
4 | 05'39" | 00:28'55" |
5 | 05'36" | 00:34'31" |
6 | 06'02" | 00:40'33" |
7 | 06'05" | 00:46'38" |
7.6 | 06'16" | 00:50'10" |