7.0 km | 00:40:13 | 05:44/km日期: 2023-05-18 18:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'41" / 05'22" / 05'31" / 05'34" / 05'28" / 05'55" / 08'02" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'55") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
164.62 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
2739.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'22" | 00:11'03" |
3 | 05'31" | 00:16'34" |
4 | 05'34" | 00:22'08" |
5 | 05'28" | 00:27'36" |
6 | 05'55" | 00:33'31" |
7 | 08'02" | 00:41'33" |
7.0 | 05'56" | 00:41'37" |