8.2 km | 00:52:26 | 06:23/km日期: 2016-09-20 18:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 443 Cal
Pace: 06'41" / 06'26" / 06'25" / 06'19" / 06'24" / 06'21" / 06'23" / 06'03" / 06'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'26" | 00:13'07" |
3 | 06'25" | 00:19'32" |
4 | 06'19" | 00:25'51" |
5 | 06'24" | 00:32'15" |
6 | 06'21" | 00:38'36" |
7 | 06'23" | 00:44'59" |
8 | 06'03" | 00:51'02" |
8.2 | 06'43" | 00:52'26" |