77 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

77 高雄
ID 26964

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5.3 km | 00:37:17 | 07:02/km

日期: 2016-01-18 14:12 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5178 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 06'58" / 07'04" / 07'30" / 07'13" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'03" (+00'02")

1008 / 1008

167 / 84

2

07'05"

(14'12")

07'01"

1008 / 2017

169 / 84

3

07'25"

(21'37")

07'23" (+00'22")

1004 / 3021

166 / 81

4

07'20"

(28'57")

07'18" (+00'17")

1004 / 4025

169 / 80

5

01'49"

(30'46")

06'15"

290 / 4315

168 / 94

1月累積里程 : 250.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳青麟, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'58"	00:12'44"
3	07'04"	00:19'48"
4	07'30"	00:27'18"
5	07'13"	00:34'31"
5.3	09'31"	00:37'17"

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