張阿元 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

張阿元屏東
ID 166836

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12.1 km | 00:54:16 | 04:29/km

日期: 2016-01-19 17:51 - 地點: 大鵬灣環灣步道 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'36" / 04'16" / 04'24" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'32" / 04'28" / 04'40" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 03'16" /

1月累積里程 : 289.48 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, LUCKY LlN 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

許哲銘一個比一個猛↝

2016-01-20 08:41 ·

1 個人推

張阿元順吉大！感恩！
哲銘兄！這速度只能跑12分K⋯⋯XD

2016-01-20 09:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'16"	00:08'52"
3	04'24"	00:13'16"
4	04'28"	00:17'44"
5	04'28"	00:22'12"
6	04'32"	00:26'44"
7	04'32"	00:31'16"
8	04'28"	00:35'44"
9	04'40"	00:40'24"
10	04'36"	00:45'00"
11	04'32"	00:49'32"
12	04'32"	00:54'04"
12.1	03'15"	00:54'16"

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