4.0 km | 01:02:31 | 15:33/km日期: 2023-05-20 20:59 - 平均心率: 67 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 18'03" / 19'09" / 18'02" / 07'13" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'04" (+10'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'09" (+11'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'01" (+10'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'12" | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'03" | 00:18'03" |
| 2 | 19'09" | 00:37'12" |
| 3 | 18'02" | 00:55'14" |
| 4 | 07'13" | 01:02'27" |
| 4.0 | 02'38" | 01:02'30" |
留言 
