8.0 km | 01:28:33 | 11:05/km日期: 2023-05-20 21:03 - 平均心率: 127 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'30" / 13'31" / 10'25" / 10'54" / 09'29" / 09'48" / 16'23" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" (+05'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'47" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'23" (+07'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'43" (+01'13") | 983 / 7983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
91.52 km HOKA Clifton 8 路跑鞋 紫丁香/接骨木紫(女) 累積 :
2490.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 13'31" | 00:22'01" |
3 | 10'25" | 00:32'26" |
4 | 10'54" | 00:43'20" |
5 | 09'29" | 00:52'49" |
6 | 09'48" | 01:02'37" |
7 | 16'23" | 01:19'00" |
8.0 | 09'43" | 01:28'34" |