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曾頌評
台北市
ID 212470
17 位追隨者
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曾頌評
10.0 km
|
00:52:34
|
11.4 km/h
日期:
2023-05-17 18:22
-
平均心率:
105
-
卡路里:
207 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'26"
(19'26")
15.45
5000 / 5000
2
33'07"
(52'34")
9.00 (-6.45)
4966 / 9966
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
824.97 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.1
3.0 %
2
19.5
1.0 %
3
18.3
1.0 %
4
15.5
-0.3 %
5
18.7
-0.2 %
6
18.3
1.0 %
7
10.3
1.5 %
8
14.9
-0.4 %
9
10.5
-0.4 %
10.0
4.9
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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2.0 km
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00:36:24
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "你看,逼出來就做得到。"
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