3.8 km | 00:25:37 | 06:40/km日期: 2023-05-14 15:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'23" / 06'20" / 06'45" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'52") | 840 / 3840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'20" | 00:12'43" |
| 3 | 06'45" | 00:19'28" |
| 3.8 | 07'10" | 00:25'30" |
佳佳 Jo愛兆東勢夜跑團 說推
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