Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

9.9 km | 01:04:45 | 06:32/km

日期: 2016-01-14 19:17 - 地點: 歸仁國中 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 05'28" / 08'24" / 05'32" / 08'16" / 05'16" / 08'08" / 05'04" / 08'40" / 04'56" / 05'30" /

間歇訓練 GOOD

1月累積里程 : 75.85 km

NIKE flex show tr2 累積 : 344.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

喬伊, 台南德哥和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	08'24"	00:13'52"
3	05'32"	00:19'24"
4	08'16"	00:27'40"
5	05'16"	00:32'56"
6	08'08"	00:41'04"
7	05'04"	00:46'08"
8	08'40"	00:54'48"
9	04'56"	00:59'44"
9.9	05'30"	01:04'45"

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