10.2 km | 00:58:12 | 05:42/km日期: 2023-05-14 05:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'40" / 05'33" / 05'36" / 05'42" / 05'56" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'37" / 06'17" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+00'52") | 195 / 10195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
313.74 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-藍綠-(40) 累積 :
3753.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'33" | 00:11'13" |
3 | 05'36" | 00:16'49" |
4 | 05'42" | 00:22'31" |
5 | 05'56" | 00:28'27" |
6 | 05'40" | 00:34'07" |
7 | 05'28" | 00:39'35" |
8 | 05'28" | 00:45'03" |
9 | 05'37" | 00:50'40" |
10 | 06'17" | 00:56'57" |
10.2 | 06'22" | 00:58'12" |