7.1 km | 00:35:39 | 05:03/km日期: 2023-05-10 17:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'15" / 05'10" / 05'09" / 05'01" / 05'02" / 04'56" / 04'49" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'01") | 57 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.57 km Nike 奧運版-飛馬38 累積 :
488.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'10" | 00:10'25" |
3 | 05'09" | 00:15'34" |
4 | 05'01" | 00:20'35" |
5 | 05'02" | 00:25'37" |
6 | 04'56" | 00:30'33" |
7 | 04'49" | 00:35'22" |
7.1 | 04'55" | 00:35'39" |